Japanese Listening Practice: My Daily Routine (JLPT N4)

This JLPT N4 Japanese listening practice lesson follows Sayuri's real daily routine, from waking up and drinking coffee to teaching online lessons and ending the day. Use the audio first, then return to the transcript and language notes below.

How to use this daily routine listening lesson

1. First listen: play the episode without reading. Write down the times, activities, or words you recognise.
2. Second listen: pause after each section and check the vocabulary table. Do not translate every sentence.
3. Read and shadow: read the Japanese transcript aloud, then play one sentence and repeat it with the same rhythm.
4. Final listen: listen again without the transcript. Notice how much more of the daily schedule you can follow.

Daily routine Japanese vocabulary

Grammar for describing a routine

〜てから: after doing something

Use 〜てから to put two actions in order. For example: コーヒーを飲んでから、レッスンを始めます。 means “After drinking coffee, I start my lesson.” Replace the first verb to describe your own morning.

〜たり〜たりする: giving examples of actions

Use 〜たり〜たりします when you list example activities rather than every action in a routine. For example: 本を読んだり、音楽を聞いたりします。 means “I do things such as read books and listen to music.”

〜と思います: sharing a thought

〜と思います softens an opinion or plan. In this episode, it helps Sayuri introduce what she thinks about her routine in a natural conversational way.

Listening check

1. What time does Sayuri's day usually begin?
2. What does she drink instead of eating breakfast?
3. What kinds of activities do the lessons include?
4. What does she do when she has a break?
5. Which part of the routine would you describe with 〜てから?

Answer key

1. It usually begins at about 6 a.m.
2. She drinks black coffee.
3. They include grammar, conversation, and kanji practice.
4. She takes a short break and later continues with lessons and daily work.
5. Any correctly ordered pair works, such as コーヒーを飲んでから、仕事を始めます.

Japanese transcript with furigana

Read this transcript after your first listening pass. The furigana helps you connect sound, kanji, and meaning without switching to a separate dictionary for every line.

こんにちは、さゆりです。みなさん、元気げんきですか？

今日きょうは「私わたしの1日いちにちのルーティン」について話はなしたいと思おもいます。私わたしは毎日まいにちオンラインで日本語にほんごのレッスンをしています。日本語にほんごの先生せんせいとしての1日いちにちをどうやって過すごしているのか紹介しょうかいしようと思おもいます。今日きょうのポッドキャストでは少すこし簡単かんたんな言葉ことばを使つかうので、日本語能力試験にほんごのうりょくしけんJLPTのN4のレベルぐらいだと思おもいます。それでは朝あさから夜よるまで、私わたしの1日いちにちのスケジュールを紹介しょうかいします！

私わたしの1日いちにちは、だいたい朝あさ6時じに始はじまります。スマホのアラームをセットしているので、毎朝まいあさスマホの音おとを聞きいて目めを覚さまします。私わたしは朝あさが得意とくいだと思おもいます。でも、レッスンがない時ときは、二度寝にどねすることもあります。みなさん二度寝にどねという言葉ことばを聞きいたことがありますか。これは一度目いちどめが覚さめた後あとに、すぐにもう一度いちど寝ねることです。二度寝にどねはとても気持きもちいいですよね。

私わたしはたいてい朝あさごはんを食たべません。その代かわりに、コーヒーを飲のみます。コーヒーのにおいをかぐと、「今日きょうも頑がん張ばろう！」という気分きぶんになります。私わたしはブラックコーヒーが好すきです。砂糖さとうとミルクを入いれないで飲のみます。みなさんはコーヒーが好すきですか。どんなどんなコーヒーを飲のみますか。そして、朝あさの時間じかんは静しずかで、外そとから鳥とりの声こえが聞きこえます。

7時じになると、日本語にほんごのレッスンが始はじまります。生徒せいとさんの中なかには、アメリカ、台湾たいわん、フランスなどいろいろな国くにの人ひとがいます。みんな一生懸命いっしょうけんめい日本語にほんごを勉強べんきょうしていて、私わたしもいつも元気げんきをもらいます。レッスンでは、文法ぶんぽうや会話かいわ、漢字かんじの練習れんしゅうをします。文法ぶんぽうのレッスンでは、「みんなの日本語にほんご」や「GENKI」などの教科書きょうかしょを使つかって、勉強べんきょうします。みなさんももし日本語にほんごのレッスンに興味きょうみがあったら、このポッドキャストの説明欄せつめいらんを見みてみてくださいね。レッスンの予約よやくができるURLがあります。

11時じごろになると、午前ごぜんのレッスンが一度いちど終おわります。お腹おなかがすくので、ここで昼ひるごはんを食たべます。私わたしはよく自分じぶんでご飯ごはんを作つくります。でもときどき、作つくりたくない時ときは、パスタやカップラーメンのような簡単かんたんに食たべられるものを作つくります。みなさんはどうですか。いつもお昼ひるにどんなどんなご飯ごはんを食たべますか。

12時じごろ、少すこし休やすんだ後あとに、部屋へやの掃除そうじをします。掃除機そうじきをかけたり、机つくえの上うえを片付かたづけたりします。私わたしは掃除そうじをすると、気分きぶんがすっきりします。それから、洗濯せんたくもします。天気てんきがいい日ひは、外そとに洗濯物せんたくものを干ほします。外そとで干ほすと、タオルがふわふわになるような気きがします。雨あめの日ひは、浴室よくしつの中なかに干ほします。浴室よくしつというのはお風呂ふろに入はいるための部屋へやのことです。「お風呂場ふろば」という言いい方かたもしますよ。そして、部屋へやで洗濯物せんたくものを干ほす場合ばあい、日本にほんでは「除湿機じょしつき」を使つかう人ひとも多おおいです。

1時じごろから、またレッスンが始はじまります。日本にほんの1時じはアメリカの夜よるの時間じかんなので、午後ごごの生徒せいとさんは、仕事しごとの後あとに勉強べんきょうする人ひとが多おおいです。みなさん、すごいですよね。仕事しごとで疲つかれた後あとにも、日本語にほんごの勉強べんきょうを頑がん張ばっています。その姿すがたを見みると、私わたしももっと頑がん張ばろうと思おもいます。

レッスンがない日ひは、ポッドキャストやYouTubeのビデオを作つくります。アイディアを考かんがえて、台本だいほんを書かいて、録音ろくおんして、編集へんしゅうして…。けっこう時間じかんがかかりますが、作つくるのはとても楽たのしいです。「この話題わだいには興味きょうみがあるかな？」「この単語たんご、難むずかしくないかな？」そんなことを考かんがえながら作つくっています。

毎日まいにちじゃないですが、週しゅうに2、3回かい、夕方ゆうがたになると、スーパーに買かいい物ものに行いきます。私わたしは野菜やさいやお肉にく、卵たまご、パンなどいろいろな食たべ物ものを買かいます。家いえに帰かえったら、晩ばんごはんを作つくります。私わたしは作つくりながら音楽おんがくを聞きいたり、YouTubeを見みたりするのが好すきです。ときどき料理りょうりを失敗しっぱいすることもあります。たとえば、つい焦こがしてしまったり、味あじが濃こくなってしまったり…。「焦こがす」というのは、焼やきすぎてしまって、茶色ちゃいろくなったり、黒くろくなったりすることです。でもそんな日ひもありますよね。みなさんはよく料理りょうりを作つくりますか。

晩ばんごはんを食たべた後あと、レッスンがあるときはまたオンラインでレッスンをします。レッスンが終おわったら、お風呂ふろに入はいります。温あたたかいお湯ゆに浸つかると、1日いちにちの疲つかれが取とれます。日本にほんでは「お風呂ふろに入はいる」人ひとも多おおいですが、みなさんはどうですか。

その後あと、YouTubeを見みたり、ネットフリックスで映画えいがを見みたりします。私わたしがよく見みるYoutubeのチャンネルはKevin's English Roomです。英語えいごの勉強べんきょうのために見みはじめたチャンネルですが、いろいろなテーマで話はなすのがお面白もしろくて、よく見みています。

寝ねる前まえに、次つぎの日ひのアラームをセットします。そして、寝ねる前まえにスマホで次つぎの日ひのスケジュールも確認かくにんします。それからベッドの上うえで、少すこしストレッチをします。YouTubeにストレッチの動画どうががあるので、それを見みながらストレッチすることが多おおいです。ストレッチをしてから寝ねるとよく寝ねられるような気きがします。

みなさんの1日いちにちはどんなルーティンですか？朝あさごはんを食たべますか？夜よるは何なにをしてリラックスしますか？もしよかったら、コメントで教おしえてくださいね。そして、このエピソードを聞ききながら、ぜひ自分じぶんの1日いちにちも日本語にほんごで話はなしてみてください。それでは今回こんかいのポッドキャストはここで終おわります。今日きょうも聞きいてくれてありがとうございました。また次つぎのポッドキャストで会あいましょう。

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N4 Japanese Listening: My Daily Routine

Listen to the original Japanese podcast episode with the full story from Sayuri.

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